bialko cykl

Witam waze 116kg wzrost 196cm staz 5 lat Biore aktualnie cykl odzywek Mstak + NanoVapor + zwykla kreatyna monohydrat + bialko, bcaa i glutka z zestawem witamin. Wlasnie zakupilem 100 tab mety ruskiej i mam dzisiaj ja dostac bedzie to moj 1 cykl i mam takie pytanie chcialbym od pon zaczac brac wiec czy Mstak i NanoVapor z monohydratem mam juz [...]

Warto brac M1T na pirwszy cykl..Szoho widzialem ze ty gdzies psiales ze bedziesz bral w jakims poscie i co wziales juz..jakei efekty jakb co.. to jak napiszcie jak powinien wygladac taki cykl do tego zapodalbym jakiegos gainerka np.GMM 4000 + bialko jakies..

WIEK:24 2. WAGA: 83 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:aktualnie pierwszy CYKL enan 350 co 5 dni lotka właśnie minął 5miesiac ON 8. TRENING:Split 9. CEL CYKLU:czysta masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:90 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad rok 6. DIETA:jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 26% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Witam od nastepnego tygodnia chce zaczac cykl z gainerem kreatyna bialkiem i glutamina mam juz Mass XXL TREC, Glutamine w kapsulkach Hi-Tec, kreatyne w proszku Hi-Tec 250gram i jakies białko Nutrition :) Mam pytanie odnosnie tej kreatyny bo moze bym cos dokupil do niej jakis stack albo cos innego co polecacie zebym mogl to brac razem z ta co juz [...]

Za mną pół roku spędzonego w dużej mierze na siłowni. Od początku przybrałem na masie 10 kg, awansując z 62 na 72 przy wzroście 170 cm (wiek - 18 lat). Jednym słowem - chyba spisałem się na medal. Cały czas trzymam się diety (choć nie wyliczam sobie kalorii, a od czasu do czasu pozwalam sobie na małe ustępstwa), dostarczając odpowiednie ilości [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 95kg 3. WZROST: 177cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 62 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: wino, [...]

Na początku chciałem się ze wszystkimi przywitać gdyż jest to mój pierwszy post na forum. Postanowiłem ułożyć mój własny trening dostosowany do sprzętu jakim dysponuje w niewielkiej domowej siłowni (ławka, sztanga, sztangielki, drążek). Wcześniej przeszedłem wszystkie treningi opisywane w książce Weidera. Płeć: M Wiek: 23 Waga: 78 Wzrost: 173 [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:98 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl- npp- wino- cypio 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:dobre mieso i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:4 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Chciałbym przybrać na masie. Mam 20 lat Waga 65kg wzrost 175 Ćwiczę od 2 miesięcy Biorę kreatynę mono 2 tydzień Mam zamiar robić dietę od tego tygodnia ma ona wyglądać następująco jajecznica z3 jaj Serek wiejski Piers z kurczaka Oliwa z oliwek Chleb żytni pełnoziarnisty Szynka Ryż Do tego mam zamiar wydać jakieś 300zł na odżywki co najlepiej [...]

1) ekto 2) wiek 17 3) waga/wzrost 95/193 4) staż treningowy 1,5 rok 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy xpand mono 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni brak 10) informacje na temat diety 5 posiłków dziennie (ryże makarony i reszta masy) 11)przewidziane finanse na cykl zakupione [...]

Właśnie kończę długi mostek - 200 mg enana tyg. Planuje wejść na 500mg enana i na długą deke. Od ile deki zacząć i jak lecieć? Cykl planuję na 16-20 tyg. . WIEK:35 2. WAGA:85 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:113 -udo:61 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 75 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: uj wi -udo: j/w -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: nie wiem 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wins solo 2010 , prop wins 2011 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: uwypuklenie definicji + jakies tam kilogramy 10. OSTATNI CYKL I [...]

Witam wszystkich ;) Postanowiłem zrobić reportaż o moim puchnięciu. Wiem ze, duzo było nie dokończonych takich tematów, ale ja postaram się go skończyć nawet wtedy, kiedy nie będę zadowolony z przyrostów. Moje poprzednie cykle nie byly dopięte do końca i duzo stracilem przez % i przez slabe dbanie o zdrowie... Zamierzam dobrze przygotować się pod [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 83 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 69 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 2,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo, enan solo 8. TRENING: fbw, cardio, hiit 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Witam! czy dobrym pomysłem jest łączenie: Muscle UP Protein - ActivLab 2kg + Olimp Creatine Mega Caps 1250mg 180caps?? w Muscle UP Protein jest kreatyna.. słyszałem ze nie bardzo pasuje brac keatyne i białko z dodatkami kreatyny. jesli nie pasuje to proszę o jakies wskazówki co do białka jakiegos, które by mi starczyło na cały cykl kreatynowy [...]

witam 1.WIEK:21 2.WAGA:85 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:118 UDO:67 TALIA:81 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA napewno dobra BIALKO:3 WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% niski 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]

[...] nie trzymam scislej diety jem te 6 posilkow i staram sie zdrowo odrzywiac, waze 84 kg na 185cm wzrostu. Chcialbym zakupic jablczan kreatyny tcm olimpu i napewno jakies bialko (nie wiem jakie,dobrze by bylo jakies w miare nie drogie) dorzuce do tego witaminy i zma apteczne.Ma sens kupywanie jakiegos transportera do tej kreatyny (czy ona juz [...]

Witam, Postanowiłem teraz zrobić sobie cykl na kreatynie STORM. Cały zestaw jaki posiadać będe to: - STORM (834 gram) - SHOCK THERAPY (1050 gram) - BIAŁKO OSTROWIA (2500 gram) - GAINER MASS XXL (3000 gram) Czy wszystko dobrze ze sobą pasuje czy czegoś jest za dużo i szkoda pieniędzy, a może coś innego dokupić? Co do dawkowania to: - STORM: (W dni [...]

Mam 26 lat wzrost 193 waga 80kg. Chcę zbudować masę miesniową. Cwieczę juz od grudnia 2014 roku, cały czas na diecie regularne ćwiczenia 4 razy w tygoniu. Od Stycznia zaczynałem cykl 6 tygodni STACK FA XTREME DETONATOR i gainer Mass Attacker 2 potem 4tygodni przerwy od Kreatyny tylko sam Gainer. Następny cykl 6tygoni brałem STACK UNIVERSAL STORM [...]